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Mindfulness e Meditação

com Sol Viana

Prática aberta e gratuita


 

Aulas semanais com temas variados.
Iniciaremos com uma rápida introdução ao Mindfulness e alguns dos principais benefícios, passando para a prática e finalizando com uma roda para compartilharmos nossas experiências e dúvidas.

Estes encontros são abertos ao público, mesmo para quem nunca praticou Mindfulness.

Sugerimos que venham com roupas confortáveis e tragam sua caneca para água.

Tragam os amigos e venha passar uma tarde de forma bem especial.  

Sobre a instrutora:
Desde 1997 a meditação se faz presente na minha vida em todos os momentos que busquei acalmar a mente, as minhas inquietações e dores emocionai, além dos momentos que precisava estar de fato comigo. Em 2006 depois de ter experimentado algumas diferentes práticas de meditação, comecei a estudar e praticar meditação Raja Yoga, a qual me aprofundo até hoje. Em 2014 conheci o Mindfulness, atualmente sou instrutora e trainer.
A meditação e o Mindfulness me ajudaram a criar um terreno firme e gentil para transformar a minha vida. Permitindo-me ser mais consciente, leve, flexível e de coração aberto nas minhas interações comigo e com o outro.


Hoje guio as pessoas com cuidado e delicadeza para o espaço seguro do seu próprio ser, ajudando-as a recuperar a capacidade de contato com o presente e abertura às nuances sutis de seus ambientes interno e externo, com curiosidade, abertura, gentileza e sem julgamento. Cooperando assim para que mais pessoas se tornem conscientes de si, do outro e do meio ambiente, almejando sociedades pacificas, justas, compassivas e mais inclusiva.

Segunda-feira : 15h30 às 17h 
Inicio: 02/03


Para saber mais entre em contato: 11 99685-4253